ketika susah tidur

sudah kurang lebih 4 hari ini tidur larut karena schlafstörungen. penyebabanya mungkin pola tidur yang berubah ketika ga enak badan lima hari yang lalu. supaya tubuh cepat membaik, waktu itu terpaksa tidur banyak, kurang lebih 18 jam - 12 jam tiap hari nya. malam kemaren sudah mencoba untuk mengurangi tidur, jam 3 sampai jam 7 an. tapi akibatnya sorenya jadi ngantuk dan ketiduran, sehingga tidak ikut kuliah mekanik. itu mungkin bukan cara yang baik untuk memperbaiki pola tidur, karena akhirnya pilek yang tadinya mulai hilang, sekarang mulai muncul lagi. Ada cara lain yang ditawarkan di tv bagaimana menghilangkan sulit tidur secara tradisional medicine, yaitu dengan menghirup uap minyak yang di keluarkan oleh kulit jeruk ketika kulit jeruk tersebut di tekan.
Jadi jangan buang kulit jeruk sehabis makan jeruk. es ist viel zu schade, karena ternyata kulit jeruk memiliki banyak manfaat selain dari sekedar untuk mengobati susah tidur. Kulit jeruk biasa di gunakan untuk perasa minuman, pengharum di parfum atau pengahrum ruangan, kosmetik dan lain2. sayang nya bagaimana cara mengolahnya sehingga bisa di manfaatkan seperti itu, tidak di jelaskan di layar tv kemaren.
Ketika susah tidur, banyak sekali hal 2 yang sebelumnya tidak terpikirkan muncul tiba2, memori masa lampau seperti lupa bayar hutang misalnya.
masih ada lagi sebenarnya yang ingin di tulis, tapi udah dulu deh.